Beach Tennis

Depois do Beach Tennis, o corpo precisa repor energia e iniciar a recuperação muscular. Veja como combinar carboidratos, proteínas e líquidos em refeições e lanches simples para o pós-jogo.

A refeição antes do Beach Tennis pode influenciar disposição e conforto durante o jogo. Veja opções simples para diferentes horários de treino.