Café e saúde: benefícios, limites e o que realmente importa

Café coado fazendo parte de uma rotina de café da manhã equilibrada.

O café já foi tratado como vilão e hoje muitas vezes aparece como uma bebida quase milagrosa. A ciência aponta um caminho bem mais equilibrado: o consumo moderado está associado a vários resultados favoráveis de saúde, mas isso não significa que café previna doenças sozinho. Quantidade, horário, sensibilidade individual, gravidez e método de preparo também importam.