Beach Tennis

O que evitar comer antes do Beach Tennis (para não ficar cansado no jogo)

29/10/2025 Por Alex Cardoso

Comparativo entre alimentos pesados e leves antes de uma partida de Beach Tennis.

Descubra quais alimentos atrapalham seu desempenho no Beach Tennis. Evite o cansaço e jogue com mais leveza e energia do início ao fim.

Alimentos que dão mais energia durante o Beach Tennis (e não pesam no estômago)

28/10/2025 Por Alex Cardoso

esa com alimentos energéticos e leves para praticantes de Beach Tennis em ambiente ensolarado.

Saiba o que comer antes e durante o Beach Tennis para manter energia, leveza e bom desempenho. Alimentos simples que fazem diferença no jogo.

Como manter energia do início ao fim da partida de Beach Tennis

25/10/2025 Por Alex Cardoso

Jogadora de Beach Tennis se hidratando durante partida ensolarada para manter energia.

Saiba como manter a energia durante o Beach Tennis com combinações simples de alimentos e hidratação. Jogue com mais disposição e leveza.

Top 7 lanches para beach tennis: energia e leveza

04/09/2025 Por Alex Cardoso

Marmita esportiva com frutas, castanhas e água de coco sobre a areia, ao lado de uma raquete de beach tennis.

Descubra os 7 melhores lanches para beach tennis: opções leves, rápidas e nutritivas para ter energia antes, durante e depois do jogo.

Melhores lanches rápidos para levar no Beach Tennis

19/08/202508/08/2025 Por Marcello Ruiz

Lanches saudáveis como banana com pasta de amendoim, iogurte, tapioca e água de coco, ideais para levar ao Beach Tennis

Os melhores lanches para beach tennis: energia, hidratação e recuperação para jogar no seu melhor do início ao fim.

O que comer antes e depois do Beach Tennis para mais energia

06/08/202506/08/2025 Por Alex Cardoso

Alimentos saudáveis e energéticos para comer antes e depois do Beach Tennis, dispostos em uma mesa com vista para quadra.

Saiba o que comer antes e depois do Beach Tennis para ter mais energia, evitar fadiga e acelerar a recuperação. Guia prático para iniciantes!

Beach Tennis emagrece? Veja quantas calorias você queima por jogo

19/07/2025 Por Alex Cardoso

Jogadora de beach tennis queimando calorias em partida ao ar livre, em cenário ensolarado.

Descubra se beach tennis emagrece de verdade, quantas calorias são gastas por jogo e por que ele virou o queridinho de quem busca corpo e bem-estar.

10 curiosidades do Beach Tennis que quase ninguém te conta

17/07/2025 Por Alex Cardoso

Dupla jogando beach tennis na areia, com raquete e bola em destaque sob o sol.

Descubra curiosidades incríveis sobre o beach tennis, desde a origem até regras pouco conhecidas. Leitura leve, divertida e cheia de surpresas.

Beach Tennis: benefícios para saúde e condicionamento físico

07/09/202511/07/2025 Por Alex Cardoso

Benefícios do Beach Tennis para a Saúde e o Corpo

Cansado da rotina da academia? O beach tennis é a combinação perfeita de exercício intenso, diversão e socialização na areia. Neste post, exploramos como o esporte do momento melhora seu condicionamento, protege as articulações e combate o estresse. Clique e descubra por que ele é muito mais do que uma moda passageira!