Descomplicamente

Você dorme bem, mas acorda mentalmente exausta? Entenda o que é o cansaço mental constante e como aliviar esse peso invisível da mente.

Um cansaço que ninguém vê Durante meses, eu acordava exausta — mesmo dormindo bem.Não era o corpo. Era a cabeça. Uma espécie de peso silencioso que me acompanhava do momento em que eu abria os olhos até a hora de deitar. Eu pensava que era só estresse, sobrecarga, rotina.Mas, no fundo, algo não fazia sentido. Tinha dias em que não fazia nada tão difícil… e mesmo assim, me sentia mentalmente exausta. E o pior: vinha junto a culpa por não render, por estar distraída, por me irritar com qualquer coisa. Foi aí que descobri um termo que mudou tudo. Fadiga de decisão: o nome do cansaço invisível Existe um tipo de esgotamento que não tem febre, não dá em exames e nem sempre é levado a sério: a fadiga de decisão. Ela acontece quando sua mente passa o dia tomando microdecisões: 😔 O que vestir? 😔 Respondo agora ou depois essa mensagem? 😔 O que fazer primeiro na lista? 😔 Falo ou engulo essa conversa? 😔 Durmo cedo ou assisto mais um episódio? Soa pequeno. Mas, juntas, essas decisões minam sua energia mental. O resultado? ✔️ Você se sente cansada já de manhã ✔️ Evita tomar decisões importantes ✔️ Alterna entre tarefas sem terminar nada ✔️ E, às vezes, se paralisa diante de escolhas simples O que ninguém te conta sobre o cansaço mental constante Esse tipo de cansaço não se cura com café, banho ou um dia de folga.Porque ele nasce de algo mais profundo: o excesso de estímulos, escolhas, cobranças silenciosas — e da ideia de que precisamos dar conta de tudo, o tempo todo. Talvez você esteja aí agora, lendo isso, com 10 abas abertas e mil pendências rodando na sua cabeça.Talvez você sinta que precisa “voltar a ser produtiva”.Mas… e se o que você realmente precisa for descomplicar? A virada veio quando percebi que não era só comigo Lentamente, comecei a estudar sobre o funcionamento da mente.Aprendi que não era preguiça. Era excesso. E que existe um jeito possível de aliviar a mente sem precisar largar tudo. Não encontrei fórmulas mágicas.Mas encontrei práticas reais, que cabem na rotina, que respeitam o ritmo da mente — e que funcionam. Transformei esse caminho num projeto pessoal. E depois, em algo que poderia ajudar mais pessoas. Descomplicamente — Um convite para sua mente respirar Se esse texto fez sentido para você, talvez esteja na hora de cuidar da sua mente com mais gentileza.O Descomplicamente é o resultado da minha jornada com a fadiga mental, contado em primeira pessoa — com método, plano prático e hábitos que fizeram a diferença na minha vida. Não é sobre produtividade.É sobre clareza.É sobre conseguir respirar de novo. Clique aqui no botão abaixo 👇 Post mais lidos