Chá para Dormir

O chá ajuda a relaxar porque combina compostos naturais associados à calma, sensação física de conforto e um ritual que desacelera o ritmo mental. O efeito normalmente é leve, gradual e mais perceptível em momentos tranquilos do dia.

Chás como camomila, erva-cidreira e melissa ajudam a relaxar a mente e preparar o corpo para dormir. O efeito depende não só da erva escolhida, mas também do preparo e do momento do consumo.