Um relato sincero sobre como a fadiga mental me desconectou de mim mesma — e o que finalmente me trouxe de volta.
Durante muito tempo, eu repetia para mim mesma:
“Preciso ser mais produtiva.”
“Preciso me organizar melhor.”
“Preciso dar conta.”
Mas a verdade é que, mesmo com agenda, planner e mil listas, eu terminava o dia com a sensação de que não fiz nada direito. Minha cabeça estava sempre pesada. Meu corpo, sempre cansado. E a culpa? Sempre ali, me cobrando por mais.
Até que, num momento de exaustão, joguei tudo para o alto e comecei a procurar o que realmente estava acontecendo comigo.
Foi aí que descobri algo que ninguém nunca tinha me explicado: fadiga de decisão.
O que é isso?
Fadiga de decisão é o esgotamento silencioso que vem do excesso de pequenas decisões que você precisa tomar todos os dias — mesmo sem perceber:
- O que vestir
- O que cozinhar
- Quando responder mensagens
- Se vai ao mercado hoje ou amanhã
- Qual prioridade colocar primeiro (trabalho, filho, casa, você?)
Essas decisões vão drenando sua energia mental, até que você não consegue mais pensar com clareza, nem descansar de verdade. É como se estivesse sempre ligada, mas sem sair do lugar.
O que tentei (e não funcionou)
✅ Tentei acordar mais cedo
✅ Tentei planner, bullet journal, app de produtividade
✅ Tentei meditar (mas não conseguia nem respirar direito)
✅ Tentei ignorar e seguir “forte”
Nada disso funcionava. Porque o problema não era falta de organização — era excesso de sobrecarga invisível.
O que realmente me ajudou
Encontrei um método que me ensinou a reconhecer meus gatilhos mentais, reorganizar minha rotina com leveza e, principalmente, a me colocar como prioridade sem culpa.
Esse método está em um eBook que mudou minha relação comigo mesma: Descomplicamente – A Fórmula para uma Mente Leve e Funcional.
O que tem no eBook?
• Explicação clara sobre o que é fadiga de decisão e por que ela afeta tanto mulheres
• Um método prático em 3 etapas para recuperar a leveza mental
• Exercícios simples que cabem na rotina
• Técnicas naturais para desacelerar mente e corpo
• Um convite real para voltar a ser você — com mais presença, mais calma, mais intenção
Por que eu recomendo?
Porque não é sobre ser perfeita.
É sobre respirar em paz de novo.
É sobre não sentir que sua cabeça vai explodir com tanta coisa para lembrar.
É sobre voltar a se escutar.
E, se você se reconheceu em alguma linha desse texto, talvez esse seja o seu momento também.
Conheça o Descomplicamente
Acesse agora o eBook completo e descubra como recuperar sua clareza mental com leveza e sem fórmulas mágicas:
Se esse texto tocou você, envie para uma amiga que também está cansada de estar cansada.
Vamos juntas descomplicar a mente.
