Um cansaço que ninguém vê
Durante meses, eu acordava exausta — mesmo dormindo bem.
Não era o corpo. Era a cabeça. Uma espécie de peso silencioso que me acompanhava do momento em que eu abria os olhos até a hora de deitar.
Eu pensava que era só estresse, sobrecarga, rotina.
Mas, no fundo, algo não fazia sentido. Tinha dias em que não fazia nada tão difícil… e mesmo assim, me sentia mentalmente exausta.
E o pior: vinha junto a culpa por não render, por estar distraída, por me irritar com qualquer coisa.
Foi aí que descobri um termo que mudou tudo.
Fadiga de decisão: o nome do cansaço invisível
Existe um tipo de esgotamento que não tem febre, não dá em exames e nem sempre é levado a sério: a fadiga de decisão.
Ela acontece quando sua mente passa o dia tomando microdecisões:
😔 O que vestir?
😔 Respondo agora ou depois essa mensagem?
😔 O que fazer primeiro na lista?
😔 Falo ou engulo essa conversa?
😔 Durmo cedo ou assisto mais um episódio?
Soa pequeno. Mas, juntas, essas decisões minam sua energia mental.
O resultado?
✔️ Você se sente cansada já de manhã
✔️ Evita tomar decisões importantes
✔️ Alterna entre tarefas sem terminar nada
✔️ E, às vezes, se paralisa diante de escolhas simples
O que ninguém te conta sobre o cansaço mental constante
Esse tipo de cansaço não se cura com café, banho ou um dia de folga.
Porque ele nasce de algo mais profundo: o excesso de estímulos, escolhas, cobranças silenciosas — e da ideia de que precisamos dar conta de tudo, o tempo todo.
Talvez você esteja aí agora, lendo isso, com 10 abas abertas e mil pendências rodando na sua cabeça.
Talvez você sinta que precisa “voltar a ser produtiva”.
Mas… e se o que você realmente precisa for descomplicar?
A virada veio quando percebi que não era só comigo
Lentamente, comecei a estudar sobre o funcionamento da mente.
Aprendi que não era preguiça. Era excesso. E que existe um jeito possível de aliviar a mente sem precisar largar tudo.
Não encontrei fórmulas mágicas.
Mas encontrei práticas reais, que cabem na rotina, que respeitam o ritmo da mente — e que funcionam.
Transformei esse caminho num projeto pessoal. E depois, em algo que poderia ajudar mais pessoas.
Descomplicamente — Um convite para sua mente respirar
Se esse texto fez sentido para você, talvez esteja na hora de cuidar da sua mente com mais gentileza.
O Descomplicamente é o resultado da minha jornada com a fadiga mental, contado em primeira pessoa — com método, plano prático e hábitos que fizeram a diferença na minha vida.
Não é sobre produtividade.
É sobre clareza.
É sobre conseguir respirar de novo.
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