Eu me sentia cansada o tempo todo. Depois entendi por quê.
Você já terminou o dia exausta... mesmo sem ter feito “nada demais”?
Isso pode ser fadiga de decisão — um cansaço causado por micro escolhas diárias.
Cada escolha gasta sua energia: comida, roupas, trabalho, mensagens...
Você sente irritação, esquecimento, falta de foco — e se culpa por isso.
Você não está fraca. Só está saturada.
Criar rotinas, automatizar escolhas, respirar. É possível descomplicar por dentro.